do roboty

To bedzie raczej niszowy klimat, choc sam jestem za.Pokombinuj co sie sprzedaje i zrób kompromisowo coś.Brakuje nie tyle motywów z czymś związanych co dobrych wzorów i krojów.Obecne motywy na rynku są mega spedalone.Jak ziom przyszedł w koszulce w róże do roboty to zapytałem wprost czy męskich nie było ?%-)

[...] Na szczęście zorientowałam się już jak układać dietę - szczerze mówiąc nie wiedziałam jak się mam do tego zabrać. Teraz wszystko mi się rozjaśniło i czas się wziąć do roboty. Jak czytałam ten temat o układaniu jadłospisu, to wiem, że jadłam zdecydowanie za mało. Kalorii nigdy nie liczyłam, bo myślałam, że to paranoja (jak bardzo się [...]

[...] nastała i szefowe rzadko mnie odwiedzają, ale w sumie podoba mnie się nawet ten trening, a to najważniejsze:-) A Ty może też byś coś powalczyła z wyciskaniem jak ja?:-D na skosie jak patrzyłam to fajnie Ci idzie, do roboty i w marcu widzimy się na mistrzostwach Polski:-D albo jakiś trojboik:-D Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-12-10 20:16:49

Spaślaku \-)}:-( do roboty };-)

[...] w ten sposób - zrzuciłem z 10 cm w pasie w miesiąc - bez wyraźnej utraty masy mięśniowej. Do wakacji jeszcze kupa czasu (w sumie 3 miechy), jeśli ostro się zabierzesz do roboty - masz jeszcze szansę zrobić furorę na plaży. Oczywiście zbyt szybkie spadki nie są ani trwałe - ani zdrowe, dlatego ćwicz solidnie, ale bez przesady. Myślę, że [...]

bulinka, do roboty do roboty- masz tyle podejść ile chęci, uczymy się na porażkach, a nie na tym co nam dobrze wychodzi, z każdą walką, nawet przegraną jesteś do przodu, póki nie poddasz całej bitwy, ZAPYERDALAJ (chyba nowe zawołanie mi wyjdzie z tego %-))

Ja tam lubię F1 a robercik 8 dzisiaj bez rewelki może w wyścigu co lepiej będzie ja zwiewam bo stara do roboty woła :'-( trawkę trza skosić

ja zyje ale ide do roboty

Kurfa facet dzwonił aby przyjsc do roboty po 12.. O***e zaraz kasze z rybą i spadam, kucać już nie moge ale chvj

idę w pole do roboty nara wrócę jak będę

ale myślicie,że lepiej siedzieć i nic nie robić czy samemu zabrać się do roboty? Gruszka to wiem,że wyramia szybkosc to może na początek starczy ,znim pojde do klubu?? PS: chciałem sie zapisać,ale mi powiedzieli ,ze mam w styczniu przyjść na kolejny pobór ,bo teraz zawody itp. a ja nie chce marnować tego czasu ...

krawat, do roboty chyba nie myslisz, ze producent takich klatek udostepni Ci wszystkie dane i plany? zwyczajnie - bierzez kilka paneli, spawasz w klatke, odmierzasz dziury w odpowiednich miejscach, wiercisz. dziury te musza byc w miare rownolegle, w nie bedzie wsadzony pret (ogranicznik ruchu). montujesz jakies haki, albo jakis kawal metalu [...]

[...] kogo trenuje dalbym mozliwosc wejscia na jeszce bardziej ruchliwy plan a nawet odpoczynku od krotkich zakresow ale ciebie znam, Ty sie po przerwie wcale nie weżmiesz do roboty z przyspieszona progresja, bedziesz sie bał kazdego 2,5kg krążka dolozyc do 20 kilo juz w pierwszych tygodniach Moze zaryzykujesz i dasz mi mozliwosc wejscia na kilka [...]

[...] mówią mi, że jestem nieprzeciętnie spokojnym człowiekiem, nie flegmatyczny tylko spokojny (słowa mojej dziewczyny z przed tygodnia). We wtorek jadę do Oslo (Norwegia) do roboty na około 12mc, także nie wiem czy będę tam miał stały dostęp do Internetu, a tym samym nie wiem czy będę wam mógł pomagać w taki sposób jak teraz, postaram się czasem [...]

Ja robię normalny FBW.. 5 treningów to i tak dużo żeby robić specjalistyczny trening pod mt.Cisne taki średni fbw i tyle. Poszukaj na yt jest dużo filmików. Prawdopodobnie będę ćwiczył i w weekendy BJJ ale to zależy od paru spraw. Ogólnie jutro jadę na rekrutację do roboty to może w weekendy będę pracował to weekendowe treningi mi odpadną.

[...] z białkiem, ani ryżu do obiadu to czuję się dużo kepiej, jest mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w pracy nie poznają mnie. Dotychczas ospały szukałem wymówki że jeszcze 5 min, a teraz sam gonie do roboty. Ważę 75 kg i mam w planach spożywać 100 g białka, max 100 ww i 150-200 g tłuszczy. Będzie ok ?

[...] mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w pracy nie poznają mnie. Dotychczas ospały szukałem wymówki że jeszcze 5 min, a teraz sam gonie do roboty. Ważę 75 kg i mam w planach spożywać 100 g białka, max 100 ww i 150-200 g tłuszczy. Będzie ok ? Nie. Max 75g białka, reszta tłuszcz, węgla też około 80-100g

mam na poludnie do roboty wiec czas mam:) brzucha nigdy w zyciu nie mialem z niego jestem zadowolony nawet maly zarys kaloryfera. zebra widac;) i jestem zylasty wszedzie nawet na nogach heh.na obiad jem 6 mielonych i gore ziemniakow a brzuch plaski no to chyba ektomorfik.taki zarys tego ze jem jem jem i jem.jak kiedys probowalem z dieto gotowany [...]

No to powodzenia, bierz się do roboty Będę zaglądał A co drugiej foty z bf to ->

stoisz w miejscu juz ponad rok, do roboty!